『習慣化』という最強のトレーニング法！
今回は
【『習慣化』という最強のトレーニング法！】
についてお話しします。
楽器のテクニックの上達には
『絶対に必要なこと』
があります。
なんだかわかりますか？
もったいぶらずに答えを言います。
それは、
『同じ動きを何回やったか』
です！
これはテクニックの上達には
絶対に必要な条件
なので、
どんなに才能のある人
でも、
避けて通れません！
個人差はあっても、
『絶対に繰り返さなければならない回数』
が存在するんです！
しかもその回数は
100回や200回ではなく、
数千回～数万回にも及びます！
（※個人差があります）
なので、
繰り返し練習できる時間
と
同じ事を繰り返せるメンタル
が必要になるんです。
この２つを同時に手に入れる
最強のトレーニング法！
それが
『習慣化』
なんです。
とは言っても、
方法はいたって簡単。
毎日欠かさずやる事と関連付ける！
これです♪
例えば、簡単な例として
『毎日通勤する時間に曲を聴く』
『毎日お風呂に入った時に歌を歌う』
『毎日テレビを観る時に楽器を持つ』
など、
既にやっている動作や行動に
『上達するための練習を関連付ける』
ということをやると、
毎日必ず練習する時間をとれる
ようになるんです！
”繰り返せるメンタル” に関しては、
一番の障害となる
「やらなければいけない」
という考え方を、
”日々の当たり前の作業に紐付ける”
ことで、”無理やりやるというイメージ”
をかなり和らげることができます。
この方法と以前お伝えした
「逆算トレーニング」
を組み合わせれば、
『無理なくやれる環境』
を整えることができ、
『最短でテクニックを習得する
スケジューリングが可能になる』
のです！
以上、
【『習慣化』という最強のトレーニング法！】
について、
ピンときた方は是非
試してみてください♪
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それではみなさん
楽しい音楽ライフを！
